zagranitsa.com
Назад

Алкогольные коктейли: ТОП-8 популярных по калорийности и пользе

0 1464
Фото: independent.co.uk

В конце недели грех не расслабиться и не пропустить парочку алкогольных коктейлей в баре с друзьями. А что пить, чтобы нанести минимальный урон фигуре и здоровью?

Самые популярные позиции в барной карте большинства заведений обычно именно таковы: алкогольные коктейли вроде мохито, мартини или кровавой Мэри. Большинство из этих напитков калорийны и могут несколько навредить организму, будучи употреблены в больших количествах. Что же это за коктейли?

1

Кровавая Мэри

Основные ингредиенты: водка, томатный и лимонный сок

Калорийность одной порции: 123 ккал

"Кровавая Мэри" еще и пользу принесет. Фото: factroom.ru

Несмотря на то, что в составе "Кровавой Мэри" есть водка, дринк - первый в рейтинге, поскольку полезных веществ в нем много (спасибо томатному соку). По сути, этот напиток - просто кладезь витаминов: есть в нем и клетчатка, и пектин, и бета-каротин. Низкая калорийность также играет на руку, а еще "Мэри" помогает выработке сератонина и снижает риск простуды или вирусной инфекции.

2

Джин-тоник

Основные ингредиенты: джин и тоник

Калорийность одной порции: 34 ккал на 100 г

Джин-тоник - один из самых низкокалорийных алкогольных коктейлей. Фото: shutterstock

Понятно, что здесь главенствуют джин с тоником (2:1), а лайм или лимон со льдом дополняют вкус. С учетом того, что льда обычно в напитке много, он получается довольно легким, особенно если не пить его залпом.

3

Кир-Рояль⠀

Основные ингредиенты: шампанское, чёрносмородиновый ликёр

Калорийность одной порции: 140 ккал на 100 г

Шампанское и смородиновый ликер - такого ты точно не пробовал. Фото: tildacdn.com

Шампанское само по себе легкое, а ликера в коктейле немного, так что его калорийность невысока. Но стоит аккуратно следить за пропорциями - именно от них зависит, принесет он вред или нет.

4

Пина колада⠀

Основные ингредиенты: светлый ром с кокосовым молоком и ананасовым соком

Калорийность одной порции: 174 ккал на 100 г

Классическая пинаколада - не худший вариант по калорийности. Фото: shutterstock

Светлый ром хоть и довольно крепок, но, будучи разбавленным низкокалорийным ананасовым соком, является вполне приемлемым для тех, кто следит за фигурой. Кокосовое же молоко в напитке имеется в небольшом количестве, так что коктейль можно смело ставить на 4-е место в рейтинге.

5

Мохито⠀

Основные ингредиенты: светлый ром, листья мяты, сахар, содовая вода

Калорийность одной порции: 230 ккал

Из полезного в мохито только мята. Фото: shutterstock

К сожалению, из полезных ингредиентов в алкогольном коктейле мохито есть только мята, улучшающая кровообращение и пищеварение. В остальном же - содовая, наносящая ущерб желудочно-кишечному тракту + сиропы, сладкий ром, да еще и калорийность довольно приличная.

6

Лонг-Айленд

Основные ингредиенты: водка, джин, текила, ром, сахарный сироп, кола

Калорийность одной порции: 265 ккал на 100 г

Лонг-Айленд - это сплошь кола, сахар и углеводы. Фото: shutterstock

Приготовленный классическим способом "Лонг-Айленд" немного тяжелее "Мохито", а еще в нем много, очень много сиропа и сахара.

К тому же, в Лонг-Айленде смешано несколько видов алкоголя, поэтому организму это все будет еще сложнее переработать.

7

Б-52⠀

Основные ингредиенты: кофейный ликёр, сливочный ликёр, крепкий апельсиновый ликёр, куантро

Калорийность одной порции: 345 ккал на 100 г

Б-52 = много ликера и сахара. Фото: shutterstock

Самый калорийный алкоголь - всевозможные ликеры. Именно потому шоты и коктейли на основе сливочных ликеров (да и других тоже) - вещь опасная и вредная, особенно в больших количествах.

8

Драй Мартини

Основные ингредиенты: джин и вермут

Калорийность одной порции: 400 ккал на 100 г

Напиток агента 007 содержит невероятное количество углеводов. Фото: shutterstock

Любимый напиток Джеймса Бонда - это самый калорийный коктейль. Учитывая, что одним бокалом обычно мало кто ограничивается, ситуация выходит печальная, ведь все легкоусваяемые углеводы моментально превращаются в жировые отложения. Странно, что агент 007 до сих пор столь строен и подвижен, хотя, вероятно, это его и спасает.

Источник: MPort.

НАПЕЧАТАТЬ

Смотрите также:

Комментарии

c
Гость
Еще 0 ответов комментарии